【48812】秋凉出游 9个野外急救知识先紧记

  尽管感觉不舒服，可是假如你还能继续走的话，那就别严峻，放轻松!由于咱们能很必定的一点是：你没有骨折，仅仅扭伤了罢了。也就是说，或许仅仅是韧带拉伤，或许更严要点——韧带损害。

  这时，你要经过歇息、冰敷、压榨和抬升(坐在椅子上，把脚踝提高到臀部)的手法，来尽或许地减轻红肿。冰敷10~20分钟，中心歇息10分钟，然后继续数小时。接下来的几天，要时不时的重复上述过程。

  别的，在后期恢复阶段，你只能穿运动鞋。一周之内，最长四周之内，红肿就会衰退(在此期间，医师有必定的概率会对你进行物理医治)。

  假如受伤一小时之内，脚踝呈现严峻红肿(即：就像从皮肤上鼓出来一个球，或许整个脚踝区域又肿又紫)并且行走困难，那阐明扭伤十分凶猛，甚至有或许呈现骨折。这种状况，你必定要在48小时之内就医。医师会依据症状进行物理医治。假如确认是骨折，那会对骨折区域做固定，进行外科手术或许拍片确认是不是需求进行手术医治。